Senam irama yaitu kegiatan senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, lagu, dan lain sebagainya. Pada senam irama terdapat sikap/ posisi awal yaitu sikap berdiri tegak dengan posisi tangan rapat di samping badan serta pandangan ke depan. Liputan6.com, Jakarta - Istri Calon Presiden (Capres) nomor urut tiga Ganjar Pranowo, Siti Atikoh hadir dalam Senam Indonesia Cinta Tanah Air (Sicita) yang dihadiri ratusan kader dan simpatisan PDI Perjuangan (PDIP) di alun-alun Serang, Banten, Senin (11/12/2023). Pantauan Liputan6.com, Siti Atikoh tiba di alun-alun sekira pukul 06.25 WIB. Dia disambut Sekjen PDIP Hasto Kristiyanto yang sudah Gubernur Jawa Tengah Ganjar Pranowo memanggil salah satu petani berdiri tegak berdiri tegak sempurna saat sesi menyanyikan lagu Indonesia Raya. Sabtu, 2 Desember 2023; Cari. Network. Tribun Network. DI Aceh. SerambiNews.com. Prohaba.co. TribunGayo.com. Sumatera Utara. Tribun-Medan.com. Sumatera Barat. Langkah awal dalam senam irama yaitu: 1. Tegak anjur kiri ke depan: lakukan dengan berdiri di atas kaki kanan, tentunya dengan lutut yang sedikit ditekuk. 2. Tegak anjur kanan ke depan: lakukan dengan berdiri di atas kaki kiri dengan lutut kiri ditekuk. Kaki kanan harus lurus ke depan dengan tumit diangkat dan ujung jari kaki di lantai. Jakarta -. Istana Kepresidenan mengimbau masyarakat untuk mengambil sikap sempurna dan berdiri tegak selama tiga menit pada peringatan 75 tahun kemerdekaan Republik Indonesia nanti. Seperti ini Sikap akhir guling depan adalah jongkok kemudian berdiri tegak. Guling Depan dengan Awalan Jongkok Diawali dengan sikap jongkok, kedua kaki rapat, letakkan lutut ke dada, dan kedua tangan bertumpu di depan ujung kaki kira-kira 40 cm. Bengkokkan kedua tangan, letakkan pundak pada matras dengan menundukkan kepala dan dagu sampai ke dada. Waduh, gimana tuh? Bersandarlah menggunakan punggungmu ke dinding. Tempatkan kepalamu merapat ke tembok dan pastikan dagumu sejajar dengan lantai. Selanjutnya, renggangkan kedua bahumu, lalu rapatkan ke dinding dan ikuti dengan membuka kaki selebar pundak. Tarik nafas dalam-dalam dan cobalah untuk rileks. Siap, berdiri yang tegak Siap, kita ambil jarak Rentangkan tangan kayak kapal terbang, Terbang ke kanan, terbang ke kiri Rentangkan tangan kayak kapal terbang, Terbang ke kanan, terbang ke kiri Ayo berbaris, baris yang rapi Memberi hormat, selamat pagi Ayo berbaris, baris yang rapi.. Lirik Senam Sehat Gembira. Sebelum melakukan senam, marilah kita berdoa lebih dahulu. . . . berdoa mulai . . . . berdoa selesai. Siap, berdiri yang tegak . . . Siap kita ambil jarak. . . . Rentangkan tangan kayak kapal terbang, terbang ke kanan terbang ke kiri 2x. Ayo berbaris, baris yang rapi . . . Bagian 1 Memperbaiki Postur Tubuh Unduh PDF 1 Berdirilah membelakangi dinding. Manfaatkan dinding yang rata dan tegak lurus dengan lantai untuk mengevaluasi postur tubuh dan memperbaiki postur yang bungkuk menjadi tegak. [1] x5Ad53o.